Zumba® ist eine Gruppenaktivität, den Tanz und Fitness zu Latin-Rhythmen kombiniert (Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, usw.).
Es ermöglicht Ihnen, die Spannungen des täglichen Lebens zu dekomprimieren und zu evakuieren, während die Ausgaben Zeit in eine gute Stimmung.
Es ist für alle diejenigen gedacht, die Fitness in einer anderen Art und Weise üben möchten, und dabei Spaß haben.
Das Ziel ist es, die Musik zu folgen, unter den Empfehlungen des Ausbilders. Sie haben eine Reihe von Schritten und Bewegungen folgen. Frauen, Männer, Sportler oder nicht: jeder kann es genießen. Keine Notwendigkeit zu wissen, wie man tanzt, Die Choreographien sind einfach die spielerische und spontane Seite zu bringen.
Zumba lädt zum wackeln, während Kalorien zu verbrennen und zu verfeinern Ihre Figur: Übung ohne wie es zu suchen!

Eine Stunde von Zumba® Klassen können bis verbrennen 800 Kalorien. Somit, mit der Praxis, der Körper wird verfeinert und getönten. Zumba® Stämme der Bauchgurt und unteren Gliedmaßen. Es hilft mit "Haltung" und verbessert die Silhouette.
das Wichtigste über Zumba® im Vergleich zu anderen Fitness-Aktivitäten ist seine Verspieltheit. Jede Sitzung ist anders, spontan (obwohl nicht improvisiert) und schafft eine echte Interaktion zwischen Dozenten und Teilnehmern.
Wir gehen über sportliche Aktivitäten, die sich wiederholender die gleichen Bewegungen über bestehen und immer wieder.
Zumba® stimuliert und strafft alle Muskeln des Körpers, aus dem Gesäß auf den Bauch, Beine und Arme. Es ist daher eine ausgezeichnete Disziplin auf Ausdauer und Koordination zu arbeiten.

In Ergänzung, Zumba® optimiert kardiovaskuläre Kapazität durch Atmung und Verbesserung der Durchblutung. Während Spaß, die Leute, die es Kalorien verbrennen üben. Und wie alle Muskeln des Körpers verwendet werden,: ummantelten abs, längliche Oberschenkel und Waden, gekrümmtes Gesäß, ein Rücken und Arme gestärkt. Sie werden auch lernen, das Gleichgewicht zu entwickeln und Ihre Bewegungen koordinieren. Füße, Beine, Waffen, Fehlschlag oder Kopf: alle Teile des Körpers eine Rolle spielen.