Das Zumba® ist eine kollektive Aktivität durchgeführt wird,, dass mischt Tanz und Fitness zu Latin-Rhythmen (Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, usw).
Es hilft dekomprimieren und evakuieren die täglichen Spannungen, während die Ausgaben in guter Stimmung.
Es ist für diejenigen gedacht, die Fitness in einer anderen Art und Weise zu üben, und dabei Spaß haben.
Das Ziel ist es, die Musik zu folgen, unter den Empfehlungen des Ausbilders. Es muss Schritte und Bewegungen folgen. Frauen, Männer, Sport oder nicht : jeder kann genießen. Nicht einmal müssen wissen, wie man tanzt, die Choreographie ist einfach Spaß und spontane Seite zu bringen.
Zumba zu wackeln eingeladen, während Kalorien zu verbrennen und die Verfeinerung der Silhouette : Sport treiben, ohne scheinbar !

Eine Stunde Klassen Zumba verglüht 800 Kalorien. so, mit der Praxis, der Körper wird verfeinert und belebt. Die Zumba® erbittet die Bauch- und unteren Gliedmaßen. Es hilft, „Haltung“ und verbessert die Silhouette.
die meisten von Zumba im Vergleich zu anderen Fitness-Aktivitäten, es ist vor allem seiner spielerischen Seite. Jede Sitzung ist anders, spontan (alles ohne Improvisation) und schafft eine echte Interaktion zwischen Dozenten und Teilnehmern. Es geht über den Rahmen von Sportarten, die die gleichen Bewegungen ständig beinhalten Wiederholung.
Das Zumba® sucht und strafft alle Muskeln des Körpers, Gesäß mit Bauch, durch die Beine und Arme. Es ist eine ausgezeichnete Disziplin Ausdauer und Koordination arbeiten.

außerdem, die Zumba® maximiert durch die Verbesserung der Atmung und Blutkreislauf Herz-Kreislaufkapazität. Während Spaß, Menschen, die Kalorien verbrennen üben. Und wie alle Körpermuskeln werden erbeten : ummantelten abs, Oberschenkel und Waden verlängern, formschön Gesäß, ein verstärkter Rücken und Arm. Sie werden auch lernen, das Gleichgewicht zu entwickeln und Ihre Bewegungen koordinieren. die Füße, Beine, Waffen, die Brust oder der Kopf : alle Teile des Körpers eine Rolle spielen.