Zumba® è un'attività di gruppo che unisce danza e fitness a ritmi latini (salsa, merengue, cumbia, samba, eccetera.).
Esso consente di decomprimere ed evacuare le tensioni della vita di tutti i giorni, mentre la spesa tempo in un buon umore.
Esso è destinato a tutti coloro che vogliono praticare fitness in un modo diverso, divertendosi.
L'obiettivo è quello di seguire la musica, sotto le raccomandazioni del docente. È necessario seguire una serie di passi e movimenti. Donne, uomini, sportivi o no: tutti possono godere. Non c'è bisogno di saper ballare, le coreografie sono semplici da portare il lato giocoso e spontaneo.
Zumba vi invita a muoversi, mentre bruciare calorie e perfezionare la tua figura: esercitare senza guardare come se fosse!

Un'ora di classi Zumba® può bruciare fino a 800 calorie. così, con la pratica, il corpo è raffinato e tonica. Zumba® ceppi fascia addominale e degli arti inferiori. Aiuta con "posizione" e migliora la silhouette.
il più cosa importante di Zumba® rispetto ad altre attività di fitness è la sua giocosità. Ogni sessione è diverso, spontaneo (sebbene non improvvisato) e crea una vera e propria interazione tra docenti e partecipanti.
Andiamo oltre le attività sportive che consistono di ripetere gli stessi movimenti più e più volte.
stimola e tonifica Zumba® tutti i muscoli del corpo, dai glutei alle addominali, gambe e braccia. E 'quindi un'ottima disciplina al lavoro sulla resistenza e coordinamento.

Inoltre, Zumba® ottimizza la capacità cardiovascolare, migliorando la respirazione e la circolazione sanguigna. Divertendosi, le persone che lo praticano bruciare calorie. E come vengono utilizzati tutti i muscoli del corpo: abs guaina, cosce allungati e polpacci, glutei curvi, una parte posteriore rinforzato e le braccia. Potrai anche imparare a sviluppare l'equilibrio e coordinare i movimenti. piedi, gambe, braccia, busto o testa: tutte le parti del corpo hanno un ruolo da svolgere.